Орешки и сушеные фрукты можно употреблять как в чистом виде, так и добавлять в любые блюда и
десерты. Это обогащает рацион, питание в результате получается здоровым.
Такие продукты можно посоветовать тем, кто на диете − подобные приемы пищи в течение дня
способствуют насыщению без переедания. Плюс, этот способ помогает бороться с чувством голода.
Недаром раньше путешественники и моряки перед тем как отправляться в путь, запасались таким
пайком, на всякий случай. Эта бесхитростная и полезная еда позволяла людям выжить в дальнем
походе.
Рекомендуется всегда иметь под рукой такой легкий и приятный перекус. Можно класть пакетики с
сухими плодами и орешками в сумку или в детский портфель, чтобы в любой момент можно было
полакомиться на работе, в дороге, или в школе
